Hola, soy Yensi. Tengo 36 años y vivo en Florida, Estados Unidos. Mi vida dio un giro importante cuando comencé a enfrentar desafíos de salud como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la resistencia a la insulina y el déficit de atención. Durante mucho tiempo, he luchado con mi bienestar físico y mental, sintiéndome perdida y abrumada por no saber cómo tomar control de mi cuerpo y mi mente.

El proceso de sanar no es fácil ni rápido, pero a medida que voy aprendiendo más sobre mi cuerpo, he comenzado a descubrir las herramientas y los hábitos que realmente me ayudan a sentirme mejor. La alimentación, la suplementación, la actividad física y, sobre todo, la meditación, se han convertido en pilares fundamentales en mi día a día. Aprendí a escucharme, a darle espacio a mi mente y a ser más amable conmigo misma.

A través de mi proceso de sanación, entendí que no se trata de ser perfecta, ni de seguir una dieta estricta o una rutina imposible. Se trata de avanzar un paso a la vez, de hacer pequeños cambios que suman a largo plazo, y de abrazar la imperfección con amor y paciencia.

Hoy, comparto todo lo que voy aprendiendo en este viaje, con la esperanza de que mi historia y mis experiencias puedan ayudarte a ti también. Este blog es un espacio donde me muestro tal cual soy: una persona que busca aprender, sanar y mejorar cada día, sin pretender ser una experta. Aquí no encontrarás soluciones mágicas, pero sí encontrarás mi historia, mis aprendizajes y mis herramientas para un bienestar auténtico y equilibrado.

Si estás buscando un lugar donde sentirte acompañado, sin juicios ni presiones, estás en el lugar correcto. Juntos, podemos compartir y crecer en este camino hacia el bienestar físico y mental.

Gracias por estar aquí. Espero que encuentres algo que resuene contigo en este pequeño rincón de mi vida.